女人生理期如何让自己心情变好呢
大多数的女人到了生理期的那几天都会有点心情不好，这叫做经期抑郁，经期抑郁给女人带来的危害是非常的大的，不光自己心情不好，而且还会影响到别人，尤其是家人，那么你们知道改善经期抑郁的方法吗?
1、微笑
生理期前身体所感受到的不适，并不是由于疼痛难忍，而多是因为这期间女性容易产生烦躁、无精打采等症状。这时，推荐大家多和朋友聊聊天，看一看喜剧电影，尽情地开怀大笑。这样就可以了吗?在抱有这种疑问之前不妨请您先试一试。保证让您忘掉忧郁，轻松过关。
2、多出去走走
在屋里呆久了，就容易让我们沉浸在忧郁的气氛之中，这时候放下一切出去走走就可以大大改善这种郁闷的状况。天气好的话就去散散步，喜欢开车的话就驾车兜兜风，微风拂面的日子里就骑单车远行。沐浴在灿烂的阳光下，感受着风的吹拂，欣赏着明媚的风景，生理期的烦恼一定会被抛到九霄云外。
3、做个大扫除
适度地进行运动，是改善生理期前不适状况的一大关键。进行一场大扫除是一个不错的选择。推荐大家不要像平日里那样简单擦一擦扫一扫，而是把家具和墙壁认认真真地打扫，将橱柜里的餐具仔仔细细地擦干净，把刀叉好好清洗一遍也是有益的。
很多的老公做的非常的好，到了女人经期的时候就会让着自己的老婆，不过自己却在一旁受委屈，其实女人自己改善经期抑郁对夫妻的感情非常的有利，以上就是女人改善经期抑郁的方法，希望对你们能有帮助
: 经期放纵让女人享受快乐