准妈妈如何面对便秘问题
准妈妈如何面对便秘问题 微微健康
发布：2011-10-10 15:27:45
| 编辑: recoba
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摘要： 多想要宝宝的妇女一直到自己怀孕了就特别高兴，但是随之而来的各种怀孕问题也让她们痛苦。怀孕期间的一常见问题是便秘：约有30%～40%的准妈妈会出现不同程度的便秘，引起便秘的罪魁祸首是不断增大的子宫。
很多想要宝宝的妇女一直到自己怀孕了就特别高兴，但是随之而来的各种怀孕问题也让她们痛苦。怀孕期间的一常见问题是便秘：约有30%～40%的准妈妈会出现不同程度的便秘，引起便秘的罪魁祸首是不断增大的子宫，它压迫了直肠，再加上孕激素的作用，使得食物通过消化道的速度变慢了。有些补铁药会加重便秘的症状，因此在选用补铁药时要注意这个副作用。 每天吃富含膳食纤维的食物(如全粒谷物食品、全麦面包、新鲜的水果和蔬菜)，多喝水能缓解便秘。散步、游泳和骑车等轻度的运动也能消除便秘。 如果你的便秘迟迟不见好转，那么一定要告诉医生。要是改变饮食和生活方式也不起什么作用的话，医生就会给你开一些可以在怀孕期间安全服用的泻药。有时，便秘会导致痔疮，会很疼、很痒，非常不舒服，不过，有很多种药膏能够消除这些症状。通常在宝宝出生以后，痔疮很快就会自行消失，便秘也会减少，如果便秘还比较严重那就去医院咨询医生。