儿童补锌不要盲目
锌是人体生长发育和组织修复过程中不可缺少的一种微量元素。锌是酶的重要成分，我们已经证实人体中有一百多种酶含有锌，如碳酸酐酶、碱性磷酸酶、乳酸脱氢酶等。这些酶直接参与人体内蛋白质、脂肪、糖及核酸的合成、分解等重要反应。锌还有增强机体免疫系统功能的作用。因此，人体缺锌不仅影响生长发育和创伤愈合，也容易患多种疾病。
由于喂养不当而发生儿童缺锌的向题，曾引起人们高度的重视，许多医疗保健部门都设立了儿童缺锌专科门诊，使缺锌的儿童能及时的得到治疗。但目前市面上出现各种各样的锌强化食品在出售，尤其是含锌糖果，可由于摄食过量而使儿童发生中*的危险。
儿童缺锌的原因主要是摄入不足。锌的供给量标准是：1岁以下儿童为每日5毫克、岁为毫克、岁为毫克。有些食物中锌含量很低，尤其是植物食物含锌更低。为了补充人体锌的不足，人们常用药物与锌强化食品来补充，如服用。食物中含锌量的排列次序为：动物性食物、豆类、谷类、蔬菜水果。
最有效而完全的办法是调配膳食，多吃海带、紫菜、鱼松、肝及蛋黄、黄豆等含锌较多的食物。若要服药和吃锌强化食品者，则须在医生指导下进行。还想了解更多相关知识介绍就看这篇文章：